Совет эксперта

Как надолго сохранить свежее дыхание

Если впереди свидание или рабочая встреча
8 932

К важным мероприятиям готовятся заранее: выбирают одежду и обувь, укладывают волосы, делают макияж и подбирают парфюм. За созданием образа мы часто забываем, что несвежее дыхание может испортить первое впечатление сильнее, чем галстук не того цвета.

Если утром почистить зубы и в течение дня проводить поддерживающие процедуры, свежее дыхание можно сохранить на весь день. Никто не узнает, что на обед вы ели борщ с чесночными пампушками, а перед встречей с деловыми партнерами выпили 3 чашки кофе.

Расскажу, что нужно делать.

Чистить зубы пастой с мятой и ментолом

Спреи, жевательные резинки и ополаскиватели эффективны, но начать нужно с домашних гигиенических процедур — чистки зубов щеткой и пастой. Щетка удаляет налет, в котором живут и размножаются бактерии. Их продукты жизнедеятельности — одна из причин неприятного запаха изо рта.

Щеткой также можно вычистить волокна и остатки пищи, которые застревают между зубами и становятся питательной средой для бактерий.

Мне нравятся пасты с мятой и ментолом — они освежают дыхание и эффективно очищают зубы.

Если после чистки зубов дыхание все равно осталось несвежим, рекомендую записаться на прием к врачу. Неприятный запах изо рта может быть симптомом серьезных заболеваний.

Обрабатывать межзубные промежутки

В межзубных промежутках застревают микроскопические частички пищи и скапливается налет. Зубной щеткой не всегда удается проработать эту зону, поэтому рекомендую использовать зубную нить, флоссер или ирригатор.

Зубная нить — самый простой и компактный вариант. Она продается в специальной упаковке — нить не разматывается в сумке, а в зоне с острой поверхностью можно отрезать нужную длину.

Флоссер — устройство с натянутой зубной нитью. С ним нить не нужно держать руками и наматывать на пальцы.

Ирригатор — прибор, который с помощью тонкой струи воды смывает налет и прочищает промежутки между зубами. В ирригатор можно залить кипяченую воду или раствор с водой и специальными бальзамами. В них содержатся лекарственные вещества, ментол и экстракты растений: мелиссы, мяты, ромашки или шалфея. Они освежают дыхание, обладают дезинфицирующим и регенерирующим действием.

У средств гигиены есть противопоказания, поэтому их лучше выбирать под руководством врача — он подберет оптимальный вариант с учетом индивидуальных особенностей и научит ими пользоваться.

Если пользуетесь зубной нитью, рекомендую отрезать достаточно длинную нить — она должна 2—3 раза наматываться на пальцы. Один участок нити нельзя использовать несколько раз: один отрезок — один межзубный промежуток
Если пользуетесь зубной нитью, рекомендую отрезать достаточно длинную нить — она должна 2—3 раза наматываться на пальцы. Один участок нити нельзя использовать несколько раз: один отрезок — один межзубный промежуток
Флоссер напоминает вилку с двумя зубчиками и ниткой, которая натянута в середине. Чтобы очистить зубы, нитку нужно поместить между зубами на несколько секунд, не забывая про «карманы» на стыке зубов
Флоссер напоминает вилку с двумя зубчиками и ниткой, которая натянута в середине. Чтобы очистить зубы, нитку нужно поместить между зубами на несколько секунд, не забывая про «карманы» на стыке зубов
Для ирригатора можно использовать воду, специальный раствор или травяной отвар. Чтобы не обжечь десну, лучше сначала протестировать раствор на руке, а потом  залить в резервуар
Для ирригатора можно использовать воду, специальный раствор или травяной отвар. Чтобы не обжечь десну, лучше сначала протестировать раствор на руке, а потом залить в резервуар

Положить в сумку ополаскиватель для полости рта

Если важное мероприятие состоится после обеда, рекомендую взять с собой ополаскиватель для полости рта. Большой флакон можно убрать в ящик рабочего стола, а в сумку положить ополаскивать в тревел-формате.

После ополаскивателя придется обновлять помаду на губах — не очень удобно, но зато он нейтрализует неприятный запах, удаляет налет, остатки еды, а также улучшает состояние десен.

Ополаскиватель Molton Brown в тревел-формате можно взять с собой на деловую встречу или свидание. Крышка надежно завинчивается, поэтому можно не беспокоиться, что средство испортит сумку
Ополаскиватель Molton Brown в тревел-формате можно взять с собой на деловую встречу или свидание. Крышка надежно завинчивается, поэтому можно не беспокоиться, что средство испортит сумку

Не забыть освежающий спрей

Спрей продается в маленьком флаконе, поэтому его можно положить в клатч или даже в карман. Он не только освежает дыхание, но и уничтожает бактерии, которые провоцируют кариес, предотвращает образование налета, оказывает отбеливающее и противовоспалительное действие.

В составе много натуральных ингредиентов: ментол, лимонная кислота, экстракты папайи, петрушки, оливы. Экстракт петрушки и оливы поглощает неприятные запахи, а экстракт папайи убирает налет и бактерии.

Спреем, в отличие от ополаскивателя, не нужно полоскать рот. Он действует мгновенно — достаточно сделать одно нажатие и просто брызнуть средством в рот. Освежить дыхание можно в машине, на рабочем месте или во время прогулки.

В экстренном случае — съесть леденец с ксилитом

Не всегда удобно выйти, чтобы прополоскать рот или отвернуться и воспользоваться спреем, поэтому рекомендую положить в сумку леденцы или жевательную резинку. Никто не заметит, если во время дружеской встречи или делового обеда вы откроете пачку конфет.

Карамельки и обычные жевательные резинки не справятся с задачей. Чтобы они на несколько часов освежили дыхание, в составе должен быть ксилит.

Эффект заметен практически сразу — достаточно разжевать жвачку или подождать, пока леденец растает во рту.

Как надолго сохранить свежее дыхание

  1. Начать с чистки зубов пастой с мятой и ментолом — она освежает дыхание и эффективно очищает зубы. Во время процедуры происходит удаление налета, в котором живут и размножаются бактерии. Их продукты жизнедеятельности — одна из причин неприятного запаха изо рта.
  2. Если после чистки зубов дыхание все равно осталось несвежим, записаться на прием к врачу. Неприятный запах изо рта может быть симптомом серьезного заболевания.
  3. Использовать зубную нить, флоссер или ирригатор, чтобы очистить зоны, куда сложно добраться зубной щеткой. Их лучше выбрать под руководством врача — он подберет оптимальный вариант с учетом индивидуальных особенностей.
  4. После обеда прополоскать рот ополаскивателем. Средство нейтрализует неприятный запах, удаляет налет, остатки еды, а также улучшает состояние десен.
  5. Использовать спрей, если нужно мгновенно освежить дыхание. Спреем, в отличие от ополаскивателя, не нужно полоскать рот. Освежить дыхание можно в машине, на рабочем месте или во время прогулки.
  6. В экстренном случае — съесть леденец или разжевать жевательную резинку с ксилитом. Эффект будет заметен практически сразу.

Друзьям это тоже будет интересно

8 932
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Поделитесь своим мнением
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Расскажите читателям
о своём опыте
Стать автором Журнала Маркета

Почитать еще

Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения
от ООО «Яндекс.Маркет» на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.