Совет эксперта

Как накачать трицепс с помощью йоги

И укрепить мышцы плечевого пояса
708

Трицепс — это мышца плеча, которая отвечает за разгибание локтя. Я покажу силовые упражнения из йоги, которые способствуют интенсивному развитию трицепса и других мышц плечевого пояса.

Выбрал простой комплекс, который поможет выполнить другие силовые асаны. Он понравится тем, кто любит отжимания, но не знает, как разнообразить эти упражнения.

Вы увидите в ролике

0:30 — Для чего нужны йога-упражнения.
0:55 — Как их выполнять.
2:00 — Как упростить упражнения.
3:30 — Зачем нужны силовые асаны.

Для занятий йогой вам понадобятся

Друзьям это тоже будет интересно

708
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Поделитесь своим мнением
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Расскажите читателям
о своём опыте
Стать автором Журнала Маркета

Почитать еще

Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения
от ООО «Яндекс.Маркет» на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.