Совет эксперта

Комплекс йога-упражнений для тазобедренных суставов

И восстановления хрящевой ткани
2 221

С помощью комплекса йога-упражнений можно развить подвижность тазобедренных суставов и восстановить хрящевую ткань. Я покажу упражнения, которые повторяют двигательную активность по всем траекториям движения тазобедренного сустава. Они не сложные, и их можно выполнять дома.

В видео я покажу

0:33 — Кому подойдет эта разминка.

3:00 — Какие функции выполняет тазобедренный сустав.

6:10 — Как йога помогает суставам.

8:10 — Как сделать разминку перед занятиями.

9:10 — Как выполнить комплекс упражнений для тазобедренного сустава.

29:10 — Как расслабиться после занятий.

29:50 — Как часто  нужно проводить занятия.

Для занятий йогой вам понадобятся

Друзьям это тоже будет интересно

2 221
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Поделитесь своим мнением
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Расскажите читателям
о своём опыте
Стать автором Журнала Маркета

Почитать еще

Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения
от ООО «Яндекс.Маркет» на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.